Prevención de lesiones por movimientos repetitivos

Los movimientos repetitivos son un grupo de movimientos continuos, mantenidos durante un trabajo que implica al mismo conjunto osteomuscular provocando fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por último lesión. Los efectos de los movimientos repetitivos se manifiestan mayoritariamente en las extremidades superiores. La sintomatología asociada a los movimientos repetitivos puede presentarse de diferentes formas: dolor, fatiga y debilidad muscular, inflamación, adormecimiento y hormigueo en las extremidades.

La Confederación Regional de Organizaciones Empresariales de Murcia (CROEM) ha elaborado el folleto Prevención de lesiones por movimientos repetitivos donde de manera breve nos exponen cuales son los factores de riesgo y nos proponen una serie de medidas preventivas.

Factores de riesgo:

• Frecuencia de movimientos: Influyen la repetición y la velocidad de los movimientos.
• Uso de fuerza: Influyen la intensidad de la fuerza requerida para realizar determinadas acciones y el tiempo durante el que se debe aplicar la fuerza.
• Adopción de posturas y movimientos forzados.
• Tiempo de recuperación insuficiente: Se considera tiempo de recuperación las pausas de descanso. así como otras tareas que representen una inactividad substancial de las extremidades.
• Duración del trabajo repetitivo: Cuanto más tiempo se realiza el trabajo repetitivo, mas se incrementa el nivel de riesgo. Cuando una tarea repetitiva se realiza durante al menos 2 horas durante la jornada es necesario evaluar su nivel de riesgo
• Otros factores de riesgo: Uso de herramientas vibratorias, dimensiones antropométricas del trabajador, compresiones localizadas, uso de guantes inadecuados para la tarea, imposición del ritmo de trabajo, tareas extralaborales